ঢাকায় ম্যারাথন ও স্পোর্টস ইভেন্টে অফিশিয়াল হাইড্রেশন পার্টনারশিপ
ঢাকার রানিং কমিউনিটি দিন দিন বড় হচ্ছে। শীতের সকালে ধানমন্ডি লেক, হাতিরঝিল কিংবা পূর্বাচল ৩০০ ফিট এক্সপ্রেসওয়েতে শত শত রানারকে হাফ ম্যারাথন কিংবা ফুল ম্যারাথনের প্রস্তুতি নিতে দেখা যায়। ঢাকা হাফ ম্যারাথনের মতো বড় আয়োজনগুলোতে হাজারো রানার অংশ নেন।
১০ কিলোমিটার বা ২১ কিলোমিটার দৌড়ানোর সময় শরীর থেকে ঘামের সাথে প্রচুর পরিমাণে খনিজ লবণ ও পানি বের হয়ে যায়। এই সময় পেশীর ক্লান্তি, খিঁচুনি (Cramps) এবং হিট এক্সহশন (Heat Exhaustion) এড়াতে বৈজ্ঞানিক হাইড্রেশন প্ল্যান অপরিহার্য।
তাহলে ম্যারাথনের হাইড্রেশন পয়েন্টগুলোতে আমরা রানারদের কী সরবরাহ করব? প্লাস্টিক বোতলের কৃত্রিম আইসোটোনিক ড্রিংকস, নাকি প্রকৃতির নিজস্ব সতেজকারী ডাবের পানি?
দূরপাল্লার দৌড়ে ডাবের পানির বৈজ্ঞানিক উপযোগিতা
ম্যারাথন ও সাইক্লিংয়ের মতো সহনশীলতার (Endurance) খেলাধুলায় সোডিয়াম ও পটাশিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং সোডিয়াম শরীরের তরল ধরে রাখতে সাহায্য করে।
ডাবের পানি হলো প্রকৃতির এমন এক অনন্য সৃষ্টি যা প্রাকৃতিকভাবেই আইসোটোনিক (Isotonic)। অর্থাৎ এর ঘনত্ব আমাদের শরীরের রক্তরসের (Blood Plasma) সমান। এর ফলে এটি পানের সাথে সাথে শরীরের কোষে কোষে তরল পৌঁছে দেয়।
“For prolonged cardiovascular exercise, natural coconut water enriched with a pinch of salt is highly effective in restoring blood volume and electrolyte balance, matching the efficacy of carbohydrate-electrolyte beverages without gastrointestinal distress.”
ঢাকায় স্পোর্টস ইভেন্ট ও হাইড্রেশন পার্টনারশিপ
আমরা ঢাকায় আয়োজিত ম্যারাথন, সাইক্লিং রেস এবং ফুটবল টুর্নামেন্টের হাইড্রেশন পয়েন্টে অফিশিয়াল পার্টনারশিপ অফার করছি। আমাদের কাস্টমাইজড মোবাইল কার্টগুলো হাইড্রেশন জোনে দাঁড়িয়ে রানারদের জন্য সেকেন্ডের মধ্যে স্যানিটাইজড, কাটা ডাব সরবরাহ করতে পারে।
প্লাস্টিকের বোতলের আবর্জনা তৈরি না করে সরাসরি ফলের খোলস থেকে পান করা পরিবেশবান্ধব এবং রানারদের মানসিক তৃপ্তি দেয়।
কৃত্রিম আইসোটোনিক ও স্পোর্টস ড্রিংকস
- ✗অতিরিক্ত সুক্রোজ ও ফ্রুক্টোজ যা পাকস্থলীতে অস্বস্তি (Gastrointestinal Distress) তৈরি করতে পারে।
- ✗প্লাস্টিকের বোতলের বর্জ্য তৈরি করে যা পরিবেশের ক্ষতি করে।
- ✗কৃত্রিম স্বাদ ও রাসায়নিক উপাদান যুক্ত।
প্রিমিয়াম ডাব (Sports Hydration Partner)
- ✓হালকা প্রাকৃতিক শর্করা যা পরিপাকতন্ত্রের ওপর কোনো চাপ সৃষ্টি করে না।
- ✓১০০% পচনশীল প্রাকৃতিক খোলস, যা পরিবেশ দূষণ করে না।
- ✓উচ্চ মাত্রার প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা দৌড়ের পর পেশীর ক্ষত নিরাময় করে।
ম্যারাথনে রানারদের হাইড্রেশন চেকলিস্ট
দৌড় শুরুর আগে (Pre-Run)
দৌড় শুরুর ৪৫ মিনিট আগে ৩০০ মিলি ডাবের পানি পান করুন, যা শরীরে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা জমা রাখবে।
দৌড়ের সময় (During the Run)
প্রতি ৫ কিলোমিটার বা ২০ মিনিট পর পর হাইড্রেশন পয়েন্ট থেকে ২-৩ চুমুক ডাবের পানি নিয়ে আর্দ্রতা ধরে রাখুন।
দৌড় শেষ করার পর (Post-Run Recovery)
ফিনিশ লাইনে পৌঁছানোর পর একটি ঠান্ডা প্রিমিয়াম ডাবের পানি পান করে আপনার সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের শূন্যতা দ্রুত পূরণ করুন।
💬 Banglish Corner — Marathon and sports event hydration partner
Dhaka te ekhon half marathon ba cycling race khub popular. Long distance running e sharir theke sweat er sathe shob mineral ber hoye jay, ja theke cramps ba dizziness hote pare. Rasta-r moila daab marathon runner-রা khete pare na hygiene issue-র jonno. Ar artificial sports drink e pete gas hote pare. Premium Daab shob sports event er হাইড্রেশন পার্টনার হিসেবে clean ar ready-to-drink fresh daab deliver kore.
আপনার স্পোর্টস ইভেন্টের হাইড্রেশন জোন সাজান
হাফ ম্যারাথন, ফুটবল টুর্নামেন্ট বা সাইক্লিং র্যালিতে প্রিমিয়াম ডাব পার্টনারশিপ বা বাল্ক হাইড্রেশন কার্ট বুক করতে আজই যোগাযোগ করুন।
প্রায়ই জিজ্ঞেস করা প্রশ্ন
ডাবের পানি কি স্পোর্টস ড্রিংকসের চেয়ে দ্রুত কাজ করে? হ্যাঁ। প্রাকৃতিক আইসোটোনিক বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে ডাবের পানি কৃত্রিম ড্রিংকসের চেয়ে দ্রুত কোষে শোষিত হয় এবং পেশীর তরল শূন্যতা পূরণ করে।
আমরা কি ডাবের গায়ে আমাদের ইভেন্টের লোগো প্রিন্ট করতে পারি? অবশ্যই! আমাদের বাল্ক ইভেন্ট অর্ডারে আমরা কাস্টম ব্রাস ডাই ব্যবহার করে গরম স্ট্যাম্পে ডাবের গায়ে আপনার ম্যারাথন বা ক্লাবের ব্র্যান্ড লোগো ফুটিয়ে তুলতে পারি। বিস্তারিত জানতে আমাদের ইভেন্ট সার্ভিস পেজ দেখুন →
আমরা কত পিস ডাবের জন্য পার্টনারশিপ করতে পারি? আমাদের ইভেন্ট পার্টনারশিপ শুরু হয় সর্বনিম্ন ৫০ পিস থেকে। ঢাকা শহরের যেকোনো বড় রেসিং ট্র্যাকে আমরা ডেলিভারি ও সার্ভিস দিয়ে থাকি।
তথ্যসূত্র:
- International Journal of Sports Medicine (2017) — Comparative Study on Isotonic Coconut Water.
- Dhaka Half Marathon hydration standards and environmental guidelines.